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高考信息

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对即将参加2020年高考的同学们的几点忠告

发布时间:2020/7/5 9:08:49 点击量:

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同学们:再过两天你将迎来人生中第一次大考。文化课复习到了现在这个时候,知识基础、解题能力水平基本定型,而且经过许多次的训练和模拟考试,同学们的成绩绝大多数都能过本科控制分数线,这是一个不争的事实,即使有的同学几次考试成绩不理想,那也没什么,相信付出总会有回报,说不定经过自我调整,高考会有超常发挥。爆冷过线就有很大可能。因为高考题一般都比我们平时的模拟训练题简单,更利于我们艺术生 的发挥。所以,即将到来的高考,每个同学都值得期待,老师相信你们,家长相信你们。你们没有理由不充满自信。

      当然,自信不是狂妄自大,不是忘乎所以。如果你认为自己准备好了,什么都不走心,无论是考前的准备还是考场里解题不认真对待,马马虎虎,就很可能酿成大错,名落孙山。有句话叫“细节决定成败”。在家里,家长可以宠着你,合理的、不合理的要求,什么都满足你,;在学校,老师可以迁就你,上课迟到、考试违规、丢三落四等,老师基本都给你改正的机会。

但是,高考呢?法不容情,不信眼泪!唯有依法合规,才能顺利通过。考场上没有特权,任何人都是普通考生一个,任性不得,马虎不得。所以在同学即将奔赴考场之前,给同学们讲一讲高考应该注意的细节问题,很有必要!

作为曾经的高考考生,高考监考老师、主考官,我想把一些经验跟同学们分享。

第一部分:高考前的全面准备

一:考前的物质准备。

1、考生要自行配备好符合规定考试文具。认真检查考试时所使用的铅笔、钢笔、圆珠笔、水笔(至少带两支)、橡皮、圆规、三角板、量角器等,并把它们全部放在文具盒内。最好配正牌成品涂卡笔和0.5毫米黑色签字笔,两支以上。

2、考生要带齐准考证、身份证(居住证)和健康承诺书,千万别丢了。用一个考试袋装起来。仔细阅读准考证上标注的各项内容,牢记考试时间、考点地址及考场编号。

3、考生要备齐必需生活用品。备好眼镜、手帕、清凉油、茶杯。及时关注天气变化情况,根据天气准备厚薄适宜、宽松深度,大众化款式的衣服,要备好雨具等。如果肚子不好,可以准备一块儿手纸放兜里。

4、考生考前熟悉考场环境,比如厕所、考场位置等;确定去考场的交通方式;一旦发生意外,要及时求助于监考老师或警察,一定要算准路上所需时间,并留出一定的提前量。一定不坐三轮车、电动车、摩托车或无牌无证的车辆。车辆停靠后,下车前一定先观察有无车辆近前通过,确认无危险后再开门下车。若乘坐公交或出租车,一定把包、袋抓在手里,放在身前,预防下车匆忙落在车上。

二、考前的精力准备

1、考生要保障充足睡眠。

 不会休息就不会高考。 高考前不能过度开夜车,不打疲劳战。至少在考前两三天内,不能再废寝忘食地硬拼复习,要保证有足够的睡眠时间,以保证头脑清醒、思维敏捷;每天早晨7点左右起床,晚上10点半左右睡觉。每天中午应坚持半个小时的午睡,以强化大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然,不能回家睡觉没有节制,睡多了,又容易使大脑变得迟钝,变傻、变笨。

2、考生要注意劳逸结合,愉悦心情,适度活动。通过参加一些适当的文娱活动、体育活动,保证体力充沛和大脑清晰;在情绪紧张的时候,或者学习感到累了的时候,听听轻音乐、哼哼小调,或伸伸手、弯弯腰、摇摇脖子、扭扭屁股,或快走或慢跑,或漫步户外,看看云霞、听听蛙声,或与同学聊聊天、讲讲趣事、幽默幽默;考场上可做做深呼吸、望望窗外等。

但一定不要玩儿电子游戏,也不要听重浊的打击音乐,它容易干扰你好不容易建立起来的文化课知识链和兴奋点。也不搞剧烈运动,尤其不要参加对抗性体育运动,避免出汗受凉引起感冒甚至发生意外伤害影响考试。

三、考前的学习准备。所谓“临阵磨枪,不快也光.”,考试之前的几天的学习,主要是多看,看近来做过的模拟题曾经出错的正确答案,看以前的错题集,看公式、定理、方程式、分子式、单词、短语、成语、古诗文名篇片段、名句等,看时事政治、作文素材、模板、范文等。

四、考前的饮食生活准备

要注意天气冷暖变化,随时添、减衣物,不直吹空调,不洗冷水澡。预防感冒发烧。

1.早餐吃好。以清淡、易消化为主。比如稀饭、馒头、包子、绿豆粥、牛奶、鸡蛋等。

2.午餐吃饱、吃好。可以吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品,有粮、有肉、有菜、有豆,且干稀搭配。不建议吃腥膻类的海鲜、羊肉等。

3.晚餐吃少。晚餐宜吃八分饱,这样可以避免消化道负担加重分流体内血液,以保证大脑有足够的血液供应。需注意饭后要休息一阵再复习。

4.适量吃水果和蔬菜。水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质,还有缓解厌食及便秘的作用。同学们应保证每天吃2个水果,约500克左右。另外,菠菜、胡萝卜可增强记忆,洋葱能改善大脑供血,帮助集中精神,这类食物可适当增加一些。

5.不吃或少吃的食物。①少吃坚果。坚果类食物,如瓜子、花生要少吃,尤其是到了夏天。因为坚果含有的热量非常高,容易使人上火。另外,甜食及奶油过多的食物也要少吃。对于一看书就想吃些零食的同学,不妨选择吃黄瓜或水果等,可以有效地控制食量。

②不吃或少吃“补品”。吃一些平时不常吃的补品是没有必要的。同学们平时消化吸收都很正常,考前进补,反倒容易产生问题。

③不吃或少吃高糖、高盐、高脂肪类食品。膨化食品、巧克力、奶油蛋糕、果冻、炸薯片、炼乳、可乐、冰淇淋等。这类食物会降低人们的食欲,并且吃多了不易消化。

另外,辛辣油腻的食品,像汉堡包、炸鸡翅等脂肪含量特别高,在胃内排空速度较慢,不容易消化且容易引起大脑血液供应不足,考前不易吃。

④不喝或少喝含水量丰富的液态食物和饮料。如果不是特别口渴就不要再额外摄入大量水分,特别是一些饮料,不仅含糖量高,而且很容易导致腹泻。紧张本身就会使尿意增加,容易让人频繁去卫生间。特别是考前,更不能食用这类食物,以免在考试期间出现问题。

另外,咖啡等功能性饮料能使大脑兴奋,也会妨碍大脑集中注意力,对思维有负面影响,也要少喝或不喝。

要注意饮食卫生和营养补充,但不要刻意加强营养而大幅调整原有的饮食习惯。

五、考前的心理准备。

高考复习到了这个时候,对手之间的较量更多的是在心态上。很多同学临考前,常常担心考不过别人或考不上理想学校,辜负了师长、父母的辛勤培育,十几年的汗水付之东流;很多考生由于辛勤的努力短时间内看不到效果,就对自己的能力产生了怀疑……由此而心生烦闷和焦躁,精力分散,影响情绪,失眠,甚至是精神错乱。

条条大路通罗马,人生的考试千千万,一两次考试的成功与失败说明不了什么,要努力奋斗当下的每一步,不考虑结果如何,即重视过程,淡化结果。我曾艰苦抗争,成败不必在我。要谨记保尔·柯察金的一句话:“当他回首往事的时候,不因虚度年华而悔恨,也不因碌碌无为而羞愧。”只要努力了,以后不后悔当初就可以了。

不管现在的成绩如何,千万别忘了每天都带着信心启程。在考试前,对于自己的缺点和不足不要过多责备,每个人都有自己的优势和不足,要多看、多想自己的长处和潜力,激发自信心。

高考还没开始,一切皆有可能。拿破仑说:“在我的字典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信,激发了他无比的智慧与潜能,使他成为横扫欧洲的一代名将。

现实中,仅凭自信不一定成功,但丢失信心一定会失败。很多成绩优秀的同学在考试中失利,他们不是输在知识和能力上,而是败在信心上。 坚信自己经过多次的模拟考试训练,已经具备了一定的应考能力,正常发挥,过线就没有任何问题。我同别人,别人如我,我不会的别人未必会。自我暗示减压法。根据自己的情况,进行积极暗示,自我打气。“我行,我一定行,该复习的我都认真复习了,还怕什么呢?”,“我潜力大”,“我进步大”,“我喜欢挑战”。通过良好的自我暗示,可以驱散忧郁,克服怯懦,恢复自信,激发兴奋点,把自己的心态、情绪,调整到最佳状态。

第二部分:考场的科学应对

一、严格程序,遵时守纪。

严格按《考场规则》设定的程序步骤和要求参加考试。

1、时间上尽可能提前一点,上午8:30入场,下午2:30入场。

2、8:45或2:45发答题卡后,认真工整地填写姓名、考生号、座号,并将条形码粘贴在指定位置上。要核对条形码上的姓名、考生号、座号,防止错发。

3、8:55或2:55试题下发后要按照监考老师的指令行动,抓紧5分钟时间,首先检查试卷有无缺页、毁损、印刷错误等,然后快速浏览一遍试卷,从整体上把握试卷的长度和试题的难度,大致规划一下做题的先后和时间分配。如果再有时间,可以尝试着开始做题,当然一般是思考,不动笔,如果可能,可以在试题上勾画圈点,见机行事,适可而止。

4、当老师宣布考试开始时,可以把刚才看过的题目产生的灵感先在草稿纸或试题上写下来,以免遗忘。

5、当老师宣布考试最后15分钟时,没做的题目就不勉强去做了,抓紧检查已经做过的题目答案有没有明显的错误,之后再去尝试做没有做的题。如果是作文没有完成,就要突击收尾,当然一定要在字数上超过最低控制线一两行。

6、当老师宣布考试结束时,如果你还有能做但还没做完的题,就要见机行事,可以在老师收卷前突击写两笔,但不要等老师来抢试卷。尤其是在这个比较混乱的时候,如果你的选择题没有把握,附近有学习好的同学,他又不反对你看一眼,你可以大胆的突击涂几个答案。

7、不要只顾做题,一点不看时间。

8、要珍惜考场上的分分秒秒,不到最后,不要交卷。

9、考试前尽量少喝水,避免考试中间上厕所,严重影响考试。

二、 融洽关系,创造友好型考试环境。

1、见到老师,就说老师好。对老师始终面带微笑,让老师对你有好感。

2、当老师对自己有所服务时,要说谢谢老师。

3、当老师对自己提出警告时,要说,我知道错了,谢谢老师提醒。一定不要狡辩。

4、当老师用眼睛直视你,示意你收敛某种行为时,你不要与他瞪眼。否则,会得到更多的注视。

5、当老师较长时间在自己身边停留或者观看自己做题时,你可以提醒老师:我胆小,题目做不下去了。

6、对周边的考生,不要当成对手,而要当成队友。特别是观察到学习比自己好的同学,更要笑脸相迎,如果他有需要你能帮到他就更好,也许他会成为你的贵人。

三、 正确处理意外情况,将影响降到最低。

1 、在开考前,如果误将手机、耳机等电子通信工具带进考场,在老师提醒时才发现,你一定主动上交监考老师,以免引起不必要的麻烦.

2、如果忘了带准考证、或准考证丢失,先参加考试,然后通过监考老师联系带队老师或家长在下场考试之前送过来。多打印几张准考证备用。

3、如果老师检查到有不该带进考场的东西,不要跟老师争吵。

4、当有的同学考场上让你帮忙时,你要确保自己不受影响。帮不上时也要做合情合理的解释,不要使他产生怨恨。

5、注意技巧,保证规范。

高考要考出最佳成绩,必须掌握一定的应试技巧。如正确填涂答题卡;在规定的答题区答题;书写工整;答出步骤;先易后难;能答多少就答多少;只管得分,综合考试不管学科顺序,单科试卷不管题号顺序,先做易完成、易得分的题等等。语文和英语试题中的写作要作为抢分的重点,无论如何都要早动手写,即使有些较难的题目不做,也要完成写作,只要成文就能得70%左右的分数。

第三部分:考后的注意事项

1、每场考试结束后,一定不要跟别人讨论答案。赶紧准备下一场考试。

2、每场考试结束,都要检点自己的考试证件和物品,随身带走。

 3、全部考试结束后,注意信息保密,谨防诈骗。

  考试结束后,妥善保管自己的准考证、报考系统登录密码、银行卡密码等,不准随便泄露给他人。不要轻易相信花钱买内部指标上大学的谣言,助学贷款通过学校和教体局正规渠道,现场申请确认,不轻易相信所谓能人,不给任何人经办费费用。

4、考试结束后,同学们好好地补补觉,放松放松自己的身心。调整好自己的精神和身体状态,等着九月走进梦想的大学。但一定不要从事危险的运动,不要从事违法的活动。有事一定跟父母请示商量,不要自作主张,记住,我们现在离开了父母,可能什么也不是,什么也办不成。父母是这个世界上最爱你的人。

5、准确定位,甄选学校。

随时关注高考成绩查询及各批次志愿填报时间。根据文化课考试成绩,结合专业课成绩名次,比较稳妥地填报志愿学校。尤其是在高考成绩公布(7月25日左右)之后,我校还要举办一次高考志愿填报指导会,欢迎同学们及家长积极参加。

提醒:1、回家路上一定注意安全,把能带的物品全部带走。 

    2、今天回家调整一下,让家长帮着准备一下必备物品。

    3、明天跟报名学校班主任联系,咨询有关高考问题,必要时到学校看看有什么统一安排和要求。

    4、后天一定去考点看看考场,熟悉一下环境。

   接近半年的时间在同学们的苦苦坚持和顽强拼搏中匆匆过去了,每个同学都不容易,期间哭过、笑过,悔过、恨过,甚至吵过、闹过,紧张、焦虑始终挥之不去,但同学们都怀着大学梦想,一直没有放弃,不管是非常自觉自律的同学还是缺乏自制力、有时偷懒的同学,都能不忘初心,咬牙坚持,这本身就是人生的历练和成长。在过去的4、5个月里,我和5位班主任老师从生活到学习再到思想,一直在为同学们提供服务,不求人人满意,但求尽职尽责,问心无愧,服务不周的地方还请同学们谅解。在管理过程中有时对违规犯纪的同学批评过于严厉,或者方式方法不够妥当,或者对个别经常违规、破坏纪律的同学有时也会迁就,但请理解老师的良苦用心,无论是严厉还是迁就都是出于对同学们的爱和责任。非常期待同学们的坚守和我们的服务换得7月同学们金榜题名的喜悦。

最后,祝同学们高考顺利,梦想成真!


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